Acupuntura para la fibromialgia
En la fibromialgia el sistema nervioso funciona como una alarma de carro rota: suena a todo volumen con el roce más leve. La acupuntura no apaga la alarma a la fuerza; ayuda al cuerpo a recordar cómo regularse. Aquí te explico cómo la uso en consulta, qué puntos trabajo, qué dicen los estudios y qué puedes hacer en casa.
Consulta de acupuntura y medicina integrativa en Pereira.
¿Funciona la acupuntura en la fibromialgia?
Es la primera pregunta que me hacen, y la respuesta corta es: sí ayuda con el dolor, y conviene saber exactamente en qué.
Lo que muestran los estudios
Una revisión sistemática y metaanálisis de 2022 reunió los ensayos clínicos de acupuntura en fibromialgia. Encontró que la acupuntura reduce el dolor y mejora el bienestar general, que ese efecto se mantiene en el tiempo y que no hubo efectos adversos graves. Con base en eso, los autores la recomiendan como tratamiento para la fibromialgia.1
Dolor ✓Bienestar ✓Efecto duradero ✓Segura ✓
Fatiga: sin evidencia claraSueño: sin evidencia claraRigidez: sin evidencia clara
En dolor crónico en general, un gran análisis con datos de más de 20.000 pacientes encontró que la acupuntura funciona mejor que la acupuntura simulada y que no hacer nada, y que su efecto no se explica solo por placebo: al año se conserva cerca del 85% del beneficio.2
Por eso en mi consulta la acupuntura nunca va sola. Para el sueño, la fatiga y la rigidez la combino con lo que sí tiene más peso en esos frentes: higiene del sueño, movimiento consciente como el Qi Gong, alimentación y, cuando hace falta, medicamentos.
Cómo entiende la medicina china el dolor de la fibromialgia
Para la Medicina Tradicional China el principio es simple y profundo: donde hay dolor, hay un estancamiento de Qi. En la fibromialgia ese estancamiento ocurre en el espacio Cou Li, entre la piel y los músculos, donde circula la energía defensiva (Wei Qi). Cuando el Qi se bloquea ahí aparecen la rigidez, el dolor y la pesadez.
Casi siempre se combinan tres desequilibrios que se alimentan entre sí:
- Estancamiento de Qi de Hígado: el Hígado es el "general" que mantiene el flujo armonioso del Qi, y es muy sensible al estrés y a las emociones reprimidas.
- Humedad: como barro espeso en las tuberías. Da pesadez, niebla mental y dolores que se sienten pesados.
- Deficiencia de Bazo y Riñón: la batería se agota, y aparecen la fatiga profunda y el mal dormir.
El tratamiento con acupuntura sigue ese mismo orden: primero calmar el espíritu, luego mover el estancamiento y secar la humedad.
Paso 1: calmar el espíritu (Shen)
En la MTC, regular el Shen es el eje del tratamiento. No importa cuánto se mueva el Qi: si la mente está perturbada, el dolor regresa. Como dicen los textos clásicos, en una mente en equilibrio no entra la enfermedad.
El punto más importante. Nutre el Yin del Corazón, calma el Shen y es ideal para la ansiedad y el insomnio. Es el interruptor para apagar la rumiación mental.
En el pliegue de la muñeca, del lado del meñique, en el hundimiento junto al tendón.
Regula el Qi del tórax, calma el Corazón y nos ayuda a relacionarnos con nuestro medio interior: pensamientos, creencias y emociones.
En la cara interna del antebrazo, tres dedos por encima del pliegue de la muñeca, entre los dos tendones.
Un punto de la espalda que ayuda a que el espíritu "regrese a casa". Lo uso para la desconexión emocional y el dolor en la columna.
En la espalda, en la línea media, entre los omoplatos. Este lo trabajo en consulta.
Paso 2: mover el estancamiento
Es como desbloquear el tráfico: el Qi vuelve a circular y la rigidez cede.
El maestro de los músculos y tendones. Si la rigidez no te deja moverte, este punto dispersa la energía estancada del Hígado.
En la cara externa de la pierna, debajo de la rodilla, en el hundimiento delante de la cabeza del peroné (el huesito que sobresale).
Libera el estancamiento del Hígado y ayuda a dispersar la tensión emocional.
En el empeine, en el hundimiento entre el dedo gordo y el segundo dedo, deslizando el dedo hacia el tobillo hasta que se detiene.
Paso 3: secar la humedad y fortalecer la tierra
Es como secar el barro: se drena el exceso y se fortalece el sistema digestivo (Bazo) para que no se vuelva a acumular.
Punto esencial para transformar y eliminar la humedad de todo el cuerpo.
En la cara interna de la pierna, debajo de la rodilla, en el hundimiento bajo el borde de la tibia.
El punto más versátil: fortalece el Bazo para que drene, nutre el Hígado para que mueva y tonifica el Riñón para combatir la fatiga.
Cuatro dedos por encima del tobillo interno, justo detrás del borde de la tibia. No estimular durante el embarazo.
El punto de la longevidad. Tonifica el Qi y el Yang y, por ser un punto de tierra, ayuda a mover la humedad.
Cuatro dedos por debajo de la rodilla, un dedo hacia afuera del borde de la tibia.
El gran punto de desagüe del cuerpo: controla los puntos de desagüe de todos los meridianos. Si la fibromialgia es humedad atrapada entre la piel y los músculos, este punto ayuda a sacar ese exceso.
En el costado del tórax, en la línea de la axila, a la altura del sexto espacio entre costillas.
Moxibustión: el calor que la fibromialgia agradece
La moxibustión es la aplicación de calor con artemisa (moxa) sobre los puntos de acupuntura, y para la fibromialgia es una bendición. Como la fibromialgia suele implicar frío y humedad, el calor de la moxa:
- Calienta y dispersa el frío y la humedad estancados en los músculos.
- Tonifica el Yang y da energía suave sin agotar.
- Es profundamente reconfortante, y a través del calor también calma el Shen.
Cómo presionar estos puntos en casa
Las agujas las pone el acupunturista en consulta, pero tú puedes masajear o presionar varios de estos puntos por tu cuenta, sobre todo C-7, MC-6, H-3, E-36 y B-6.
- Presiona con la yema del pulgar, firme pero sin dolor, en múltiplos de 9 (9, 18 o 27 veces).
- O masajea en círculos en el sentido de las agujas del reloj para tonificar.
- Hazlo con calma, respirando lento. Un momento tranquilo antes de dormir es ideal para C-7 y MC-6.
Cuidado: no estimules B-6 si estás embarazada, y no presiones sobre heridas, várices o piel inflamada. Estos puntos acompañan tu tratamiento; no reemplazan la valoración médica ni tus medicamentos. No suspendas ni cambies ningún medicamento sin hablar con tu médico.
Cómo es una sesión de acupuntura en mi consulta
La primera consulta empieza con una historia clínica completa: tus exámenes y medicamentos, pero también el pulso, la lengua, tu sueño y tu digestión. Con eso defino tu patrón según la medicina china y armo un plan que puede incluir acupuntura, electroacupuntura (microcorrientes que potencian el efecto, muy útil en dolor crónico), moxibustión, ventosas y fórmulas herbales.
Las agujas son ultrafinas, estériles y de un solo uso. La mayoría siente apenas una leve presión, y muchos pacientes se quedan dormidos durante la sesión.
Lee tambiénDieta para la fibromialgia: qué comer y qué evitar →¿Vives en Pereira o cerca?
Te atiendo en el consultorio en Cl. 3 Bis #15-44 Local 1, Pereira. Si estás en otra ciudad, también hago consulta virtual de medicina integrativa.
Preguntas frecuentes
¿Duele la acupuntura?
Muy poco. Las agujas son tan finas como un cabello; lo normal es sentir una leve presión o un pinchazo breve. En fibromialgia, donde el cuerpo está hipersensible, ajusto la cantidad de agujas y la intensidad a lo que tu cuerpo tolera.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de cada persona y de cuánto tiempo lleva la enfermedad. Lo más importante es la constancia: en la primera consulta te propongo un plan de sesiones y lo vamos ajustando según cómo respondas.
¿Tengo que dejar mis medicamentos?
No. La acupuntura se puede combinar con medicamentos como la duloxetina o la pregabalina. Nunca suspendas ni cambies un medicamento por tu cuenta; si con el tiempo mejoras, lo revisamos juntos.
¿Tengo que "creer" para que funcione?
No. Los estudios comparan la acupuntura con acupuntura simulada, y su efecto sobre el dolor no se explica solo por placebo.
¿Y si no vivo en Pereira?
Puedes agendar una consulta virtual de medicina integrativa: no incluye agujas, pero sí el diagnóstico, el plan, las fórmulas herbales y la guía para presionar tus puntos en casa.
Herramientas gratis para entender tu fibromialgia
Dr. Juan Diego Velásquez Agudelo
Médico y Cirujano de la Universidad de Antioquia, con formación en Medicina Tradicional China, Acupuntura y Moxibustión en la Escuela Neijing de Medellín. Atiende en Pereira, donde integra la medicina occidental con la medicina china en el tratamiento del dolor crónico y la fibromialgia. Autor de Fibromialgia: Guía Integrativa para Recuperar tu Salud.
Referencias
- Zheng C, Zhou T. Effect of Acupuncture on Pain, Fatigue, Sleep, Physical Function, Stiffness, Well-Being, and Safety in Fibromyalgia: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Pain Res. 2022;15:315-329. doi:10.2147/JPR.S351320
- Vickers AJ, Vertosick EA, Lewith G, et al. Acupuncture for Chronic Pain: Update of an Individual Patient Data Meta-Analysis. J Pain. 2018;19(5):455-474. doi:10.1016/j.jpain.2017.11.005
- Maciocia G. La práctica de la medicina china: el tratamiento de enfermedades con acupuntura y fitoterapia china. 2.ª ed. Barcelona: Elsevier; 2009.
- Padilla Corral JL. Consideraciones sobre el dolor. Material didáctico, Escuela Neijing.